心理健康教育教案一：你快乐吗？
一 、你快乐吗?
【理论背景】
积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。它倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
【活动目的】1.让同学们学会发现生活当中的快乐.
2.学会思考与分析自身不快乐的原因及找出快乐的方法.
3．学会用积极的心理看待生活中的烦恼与困难。
【活动准备】1.成立研究性学习性小组
2.小组成员自拍录像
3.组员自编自演小品
【课堂设计】
(课前4分钟)背景音乐：《你快乐吗？我很快乐》
一.请问各位同学：上高中以来，你过得快乐吗？同学们自由回答。(2分钟左右)
二.让我们来看一组快乐图片（部分图片来自同学们的自拍）。(3分钟左右)
三.是不是所有的同学都很快乐呢？一起来聆听两位同学的内心独白（同学自拍的录像）（2分钟左右）
案例一：
高一男生：很多人都认为我是个很幸福很快乐的人,拥有温馨的家,不愁吃也不愁穿，脸上永远挂着微笑。虽然我笑,但我并不快乐。自从上中学以来,我就很少快乐过。每当大家都高举着A+或A的成绩单时，我都会低着头，看着手中的分数条，总有种想哭的冲动。因为我的成绩不好,所以在同学的眼里我是一个不务正业的学生；在大人的眼里,我是一个坏孩子。时间久了,大家都开始排斥我,我的朋友也越来越少。因为我的成绩太差,就连朋友的父母们都开始阻止他们与我交往。我觉得好孤独。虽然我笑着，但我并不快乐.
案例二：
高一女生：每当听到悲伤的歌时，我都会泪流满面。回想起身边的事都觉得不如意。感情问题在我们的生活中是难以避免的，每当男生把小字条丢给我时，我的心便冷了下来。似乎别人都会说我这是习以为常的事情，不会感到快乐和悲伤，但他们都错了，我会感到丝丝的害怕和尴尬，每当看到他时，我会觉得很不自然，很想掉头就走，我害怕拒绝他以后，他会不理我，会认为我是个很高傲的人，我害怕一份友谊就这样流失掉。。。。。。我很烦恼，不知道应该如何解决。我突然发现没有一个男生是我的好朋友，可以是正常的友谊，可以让我开心，让我轻松。我觉得友谊在我们生活中很重要。所以，我需要你们。
四．小组讨论：案例中的两位同学为什么不快乐？我们是否也有烦恼？自己是如何调节的呢?谈谈自己的看法，同学们自由发言。(5分钟左右)
五．我们应该以怎样的态度对待学习生活当中的烦恼呢？请看：小品表演(5分钟左右) 玫瑰花下的约定
人物：A：高一男生， B：高一男生C：高一女生
A: 唉！小光头 你怎么一个人在这呆坐啊？
B：啊？我一直在这呀，不过看你印堂发黑，两眼无神，四肢无力，似乎有什么烦心事啊？
A：哟，想啥呢？那是因为我看到她了。
B：哪个她？
A：:就是那个她呀！
B：到底是哪个她？
A：就是刚刚去洗手间的那个她呀，这种感觉你是不会明白的。
B：去，我以为是什么事呢？大惊小怪的，其实我也有喜欢的女生啊。
A：就你这样？算了吧。
B：信不信由你，我这有张相片。（取出相片给A看）
A：。。。。。。（惊讶）（心想：啊！这家伙居然和我喜欢上了同一个人，不行！我是不会让他得逞的。）
B：怎么样，漂不漂亮啊？
A：嗯。。。。。。还可以啦。（勉强）（心想：还是跟他摊牌吧。）
B：我说吧，我看上的人不会错的！（沾沾自喜）
A：小光头，我想跟你说件事，这女孩我也认识。
B：啊？你认识？
A：我不光认识，（而且）她就是上洗手间的那个她。
B：难道说，你喜欢她？
A：何止喜欢，已经到了朝思暮想的地步。
B：（心想：这家伙，想和我争，没门！）
A：说吧！多少钱？
B：什么？我有些不太明白。
A：5块够不够？
B：你是说“放弃费”？（摇头）
A：10块
B：。。。。。。（摇头）
A：15块
B：。。。。。。（摇头）你把我看成什么人了，感情是不能用金钱衡量的！（生气地走了）
A：去！那就公平竞争吧！
第二天
C出场，（一个人坐在凳子上）
A：夷？这么巧啊？我们真有缘啊。
C：我好象不认识你吧？真烦人。
A：没关系，但我可以坐在这吗？
C：不好意思，这里已经有人坐了。
B出场
A：啊！你来这干嘛？
B：不关你的事吧？！
A：啊！原来是你！
B：什么？说明白点。
A：不是说公平竞争吗？
B：是你自己没本事！
A：。。。。。。（发怒）
B：。。。。。。（发怒）
C：啊！你们两个不要吵了，你们真的喜欢我吗？
那你们知道我喜欢什么类型的男生吗？
A：。。。。。。（关注着C）
B：。。。。。。（关注着C）
我喜欢善良、有上进心的人，而且马上要月考了，你们都准备好了吗？
A：没（摇头）
B：没（摇头）
C：既然都没准备好，那为什么不把心思放在学习上呢？
我们才高一，如果你们以后没有好的前途，你们打算拿什么养家糊口？要我一辈子吃地瓜吗？
所以，我们来做个约定吧。
现在我们把这份感情放在心里，把它当作学习的动力，三年后一起考上大学再说！
老师：好！让我们预祝他们三年后考上理想的大学！（掌声鼓励！）
谢谢四位同学的精彩表演！希望同学们能从他们的小品表演中找到解决学习与情感烦恼的办法。
六． 培养积极心理，享受快乐生活
1.回忆那些使你快乐的事。
活动：请同学们回想过去最得意、最快乐的一件事，同学自由发言。（3分钟左右）
2.爱你周围的人并使他们快乐。
活动：赞美式交际，快乐传递你我他。
（1）同桌之间先板着脸互相说对方的不足，然后再体验互相真诚地肯定、赞美。请同学当众互相肯定,男生女生互相送赞美。（ 3分钟左右）
（2）请同学们也给老师一定的鼓励和肯定。（2分钟左右）
3.积极心理暗示（3分钟左右），请全班同学跟老师一起念:
我是一个快乐的人!
我拥有健康!
我拥有温暖的集体!
我拥有真心的朋友!
我拥有善良！
我充满爱心！
我富有活力！
我要飞翔！
我要追寻生命中最灿烂的阳光！ （掌声送给自己！）
我拥有健康!
我拥有温暖的集体!
我拥有真心的朋友!
我拥有善良！
我充满爱心！
我富有活力！
我要飞翔！
我要追寻生命中最灿烂的阳光！ （掌声送给自己！）
