尊敬的家长：
您好!
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。为认真贯彻落实自治区教育厅等七部门下发的《关于印发〈广西壮族自治区综合防控儿童青少年近视实施方案〉的通知》（桂教体卫艺〔2019〕27 号）要求，全面推进学校近视防控工作，切实提高我校青少年视力健康水平，普及爱眼护眼知识，帮助学生养成正确的用眼习惯，降低近视发病率，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线。请家长们了解近视的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导孩子们的视力保护工作。
一、了解近视眼的危害
近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康，有可能影响升学、参军和择业。如若一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变，大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降不可恢复的眼病的患病率。
二、明确近视眼的成因
（一）环境因素:大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球调节功能异常，以后进一步发展成为近视眼。
（二）遗传因素:遗传也是近视发生的关键因素。
（三）饮食因素:最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近视眼的原因。
三、教育督促孩子做好近视防控
（一）注意孩子读书、写字的姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境
读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）;尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小;选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40分钟左右。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
（四）平衡膳食，合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜等）。
（五）确保孩子充足的睡眠
在国家最近出台的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中，已明确提出，要保障孩子有充分的睡眠时间，其中高中生每天的睡眠时间应保证在8小时。
（六）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜
家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。
预防孩子们的近视是一项综合性系统工程，需要家长和学校携手努力，树立起“近视可防、可控、可矫正、不可治愈”的基本认知，共同呵护好孩子们，让他们拥有一双健康明亮的眼睛。
柳州市第二中学
2021年3月24日
