疫情防控，我们从“心”开始——柳州二中推出“空中心理微课堂” - 校园新闻 - 校务动态 -

为加强疫情防护知识宣传，做好广大师生心理健康疏导，坚决打赢疫情防控阻击战，2月21日，我校推出“空中心理微课堂”，并组织师生在线观看学习。

疫情形势严峻，寒假开学延期，学生、老师、家长在家隔离防疫，难免会产生一些心理压力。一份来自中国社科院的调查报告显示，面对新型冠状病毒肺炎，近80%的普通民众都会有一份强烈的担忧，另外也出现有恐惧、愤怒、悲伤、恐慌等情绪。针对这些心理情绪，我校空中心理微课堂就师生如何有效地进行心理调节，提高自我心理维护能力，特制作了疏导减压讲解短视频供大家学习，帮助师生客观认识和排遣不良情绪。视频讲解的主要内容有：1.保持情绪的稳定；2.保持健康的作息；3.坚持每天锻炼；4.保持课内外学习；5.提高信息判断能力；6.维护人际支持。

学生在观看心理微课视频

教师在观看心理微课视频

通过学习我们知道，良好的心理状态可以改善人的气血循环，而焦虑、恐惧、担忧会让我们机体局部气血不畅，反而会影响我们的身体健康。所以，保持良好的心态极其重要。我们既需要重视新型冠状病毒疫情的严峻性，在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调适自己的心理健康，提升自己的免疫力，为自己保驾护航。在推出停课不停学系列之——空中心理微课堂的同时，为了深入开展帮助学生、老师、家长提供科学的心理疏导和心理危机干预，我校将持续开通紧急疫情防控在线心理援助服务。